手机浏览器扫描二维码访问
第78章 爸妈到家（第1页）
100个小时，说长不长，说短不短，也就将近五天的时间。
但是没有人知道这五天许念是怎么过来的，可以说受尽了折磨，她的腿在最开始被压得嘎吱响，她一度以为腿断了，但花老师只是点点头说没事还是继续压。
这样一来，倒只有两天的时间练习滑冰了。
前面的时间，除了压腿之外就是被花老师叫去自己去练一下，后面花老师才知道许念是初学者，她还以为许念是学习过一段时间的人。
但是身体的硬度可不是骗人的，那骨头硬得在古代可以当个刚正不阿的臣子了，花老师这辈子都没有压过那么硬的骨头。
一般来说学习花滑或者是舞蹈什么的，都会从小学起，像许念这种半路出家的人，花老师也是第一次见，以前带出过那么多世界冠军，花老师觉得许念会成为她的成绩中的一大黑料。
“接下来的时间，你先练习基础部分，基础是花滑的核心，别想着草草了事，不然到时候在冰面上摔了可不是疼一下那么简单。”
听到花老师的话，许念点了点头，在前面的时候，花老师也给她讲过花样滑冰的训练核心，是技术体能艺术表现力，三位一体，需要分模块系统推进，兼顾基础与进阶。
至于基础能力训练，氛围冰感与平衡、步伐基础、力量与柔韧，冰感与平衡则是要从站立、踏步、侧滑步练起，通过“单脚滑行保持”“燕式平衡初级版”找冰面反馈。
除此之外就是步法基础，重点练莫霍克步、乔克塔步、三转弯……
力量与柔韧的话就是陆地练深蹲、提踵，这也是为了增强腿部力量、平板支撑练的是核心，柔韧性侧重压腿、开肩、下腰……
想到这一堆，许念就有些头疼，但是在花老师的注视下也只得开始练了起来。
不知道过了多久，等许念在现实中的床上睁眼那一刻，她只感觉全身上下好疼好疼，就感觉被人当自由搏击的沙袋一样。
许念躺在床上一动不想动，这还是在学习空间花老师给她按摩过后的结果，不然的话在学习空间还要再疼一些，想到这许念眼前一黑。
也没人告诉她这疼痛也是互通的啊！
她还以为出来后直接消除一切负面buff，直接身轻如燕，结果身上的痛感明显。
许念不敢想过后的100个舞蹈教学套餐，到时候的她该怎么挺过去？就单单压腿、开肩啥的就痛死个人，这一刻许念感觉自己的人生望到头了。
躺在床上的许念一动不想动，但最终还是饥饿战胜了疼痛，许念咬咬牙站起来准备找一些食物充饥，毕竟锻炼完是真的累人啊！
将冰箱里面打包的剩饭热了热，许念就着吃完就躺到床上继续睡觉了。
翌日，许念双眼朦胧半醒不醒，听到客厅的动静瞬间坐了起来，穿着睡衣头发也乱着就开门跑了出去。
“爸妈！”
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...