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第269章 吴芸和周琴双飞(第1页)

tablealign=righttrtdtdtrtable用餐的时候,李伟杰就一边和吴芸温存,一边和她说话。《阿+雅+小+说+网手#机阅#读《+乡+村+小+说+网手机阅#读xiangcunxiaoshuo.》

原来,她们都是东莱市的大学生,这次是相约去旅行的。

李伟杰一点也不奇怪,为什么她们不用上课:“选修课必逃,必修课选逃嘛!”

吴芸的同学叫周琴,是重庆的,她则是湖南的。

李伟杰动作最快,两女才堪堪吃了一小半,他的一盒饭已经见底了。

他没有离开,而是坐在那里看两女吃饭,她们被李伟杰看得不好意思了,头越买越低,差点就装饭盒里了。

李伟杰咳嗽一声,把视线转到车外,两女这才抬起头来,正常用餐。

窗外的风景真是……没看头啊!

没看两分钟,李伟杰又把头转回来,掏出手机,开始上网。

李伟杰直接点看女性专栏的精华导读,阅读排行榜第一的帖子。

传统观念讲究“和衣而眠”裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。

看过下面的文章,相信你会爱上裸睡!

1、裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。

2、裸睡能减肥:由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

3、裸睡护:裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免因为过热而活动力欠佳。

4、裸睡治失眠:裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

5、裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡注意事项:裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。

此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

李伟杰边看边大点其头,他犹豫着,要不要给和自己有关系的女人都发封短信告诉她们:裸睡更健康。

吴芸和周琴两女看李伟杰独自一人看着手机发呆,对视一眼,俏脸一红,分别埋下头,继续吃饭。

平常她们吃饭的时候都喜欢说话,叽叽喳喳就像百灵鸟一样,今天却是出奇的沉默。

三人吃了饭,李伟杰没有回自己的车厢,而是跟着吴芸去了她们的车厢。

去了她们的车厢,周琴去了厕所,李伟杰和吴芸先进了小隔间。

坐在卧铺上,李伟杰看着窗外,景物飞逝。

“你喝什么?”

吴芸从旅行包里取出几款饮料,随口问道。

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