手机浏览器扫描二维码访问
第114章 开始练习（第4页）
“很好，比我想象中来的早了很多。”
“直接开始吧。”
张震之也没有废话，直接进入了今天的内容。
只见他站起身来，左手上拿着一根树枝。
右手拍了一下归海枫的肩膀。
“你先站桩。”
“听得懂什么意思吧？”
归海枫迷茫的摇摇头。
张震之拍了拍归海枫的肩膀。
“按照我说的做。”
“好。”
见归海枫点头。
张震之拿着树枝点了点他的大腿。
“双腿叉开，与肩同宽，脚尖朝前，屈膝半蹲。”
归海枫立马按照张震之说的蹲好。
然后张震之再拿树枝点了点归海枫的脊背。
“脊背挺直，胸腔内含！”
“好。”
归海枫应了一声。挺直腰背的同时，向内含住自己的胸腔。
“呼。。。。。。。”
伴随着归海枫的呼吸。
他的胸腔毫无起伏。
腹式呼吸。
这已经是他的习惯了。
张震之手上的树枝继续点动。
相继点在归海枫的头部，双肘。
“抬头平视。手臂平举。”
“手肘自然下垂，放松肌肉。”
最后，张震之手上的树枝点下归海枫的腹部。
还用力的戳了两下。
“呼吸下沉！”
“气沉丹田！”
“就和你平常呼吸时一样！”
“不要和我说话。”
“认真呼吸。”
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
归海枫照着张震之的指导，一板一眼的摆好了站桩的姿态。
目光平视前方。
“呼。。。。。。。。。”
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...