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第236节（第2页）

&esp;&esp;“嗯，先从拉筋和下腰开始吧。今天的要求会稍微有点高，你要学会忍耐。”

&esp;&esp;“好。”

&esp;&esp;贺椿按照往常练习身体柔韧度的方式先做了一番准备活动，然后把腿翘到一块巨石上开始压腿。

&esp;&esp;阿蒙走过去，为他按压腿部，又为他检查了一下肌肉的反应度。

&esp;&esp;等初步压腿结束，贺椿开始练习劈腿，压一字马。

&esp;&esp;阿蒙逐渐增加他的难度，只在地面压还不够，他还让贺椿悬空练习劈腿。

&esp;&esp;腿部练习过后，阿蒙给徒弟放松肌肉，很认真地把他腰部以下好好按压了几遍。

&esp;&esp;之后就是下腰。

&esp;&esp;阿蒙站在蠢徒弟身后，看他站着把腰部对折，双手抱膝头部与腿部贴平，之后双腿分开，上半身很轻松地弯成了一个圆弧。

&esp;&esp;阿蒙：真漂亮。

&esp;&esp;贺椿上辈子也很注重练习身体的柔韧度，柔韧度好的人反应也会比别人稍快一点，能做的动作更多，幅度也更大，必要时就是用来对敌和保命的绝招。他曾经为此受益良多。

&esp;&esp;这一世不用人说，他从有意识开始就在练习身体的柔韧度，这具身体要比他上辈子的身体练得还要好。

&esp;&esp;“师父，这样可不可以？”

&esp;&esp;可以，太可以了！他可以随便想出一堆姿势来。

&esp;&esp;阿蒙淡定地擦了擦没有流出的口水：“不错，到此，我们可以进行下一步了，练习你往日忽略的部位的柔韧性。”

&esp;&esp;贺椿还以为他师父要教他一些特殊的练功法，听说有些看起来像是跳舞做操一样的姿势其实和内功心法相结合，每完成一个动作就能让身体素质和经脉等得到一次提高？

&esp;&esp;“穿这么多衣服不便，先把衣服去了。”

&esp;&esp;这个要求并不过分，炼体时衣物有时确实是障碍。

&esp;&esp;贺椿也不是练习。

&esp;&esp;贺椿气得扑上去把他师父给咬了，咬得很重，他师父被他咬疼了，总算肯恢复到正常练习。

&esp;&esp;贺椿咬着他不放，发誓要把他咬死拉倒。

&esp;&esp;大概看出蠢徒弟的决心，阿蒙终于表示今晚的练习到此，以后看情况。

&esp;&esp;而这时，已经是子时前一刻。

&esp;&esp;贺椿松口，对着残忍的师父竖起中指，随后无力倒下，只想立刻睡死过去。

&esp;&esp;可是不行，他还得赴约。

&esp;&esp;子时，广场黑色石碑。

&esp;&esp;郑海看到少年虽然没有提前，但也算准时前来，不怒不喜。

&esp;&esp;可少年略微有点别扭的走路姿势却让他微微皱起了眉头。

&esp;&esp;贺椿脸颊火烫，浑身不得劲，他现在只想随便找个什么地方躺下就睡，一点都不想去赴约，但是他已经答应，那就只好舍命陪君子了。

&esp;&esp;嗷嗷嗷！混蛋阿蒙！

&esp;&esp;狗屁的练柔韧！狗屁的帮助炼体！